codziennie brzuch

Mam podobny problem, tyle że właściwie, to mam niewiele tłuszczu na brzuchu. Mam raczej wrażenie, jakby to objętość moich wnętrzności się powiększyła i wypychała mi brzuch. Codziennie ćwiczę albo 6 weidera, albo spięcia brzucha.

no wiesz brzuch można robić codziennie jak łydki , bo te mięśnie regenerują się bardzo szybko , ale Tobie wystarczy 3 , 4 razy w tygodniu . Musisz chyba nabrać trochę masy , bo przy tym wzroście za mało ważysz .

brzuch rób co 2 dzień w dni nietreningowe najlepiej, jak robisz a6w to codziennie, rób 3 ćwiczenia, na górę, na dół i na skośne

[...] 3 x 12 -Prostowanie ramion na wyciągu stojąc ze sznurkiem zamiast uchwytu 3 x 12/10/8 Oprócz tego w każdy dzień treningowy ćwiczę brzuch oraz łydki, no i praktycznie codziennie tańczę po te kilka godzin dziennie. Zmieniony przez - smokieHH w dniu 2012-07-19 15:26:57 Zmieniony przez - smokieHH w dniu 2012-07-19 15:27:53 Zmieniony przez - [...]

[...] ( no moze jak ma cos z glowa ) a6w powiedzmy przez kilka miesiecy , moim zdaniem brzuch mimo ze najszybciej sie regeneruje tez musi odpoczywac bo nie ma sensu katowac go codziennie mijalo by sie to z celem miesnie brzucha maja inna budowe i inne wlasciwosci ale tez maja prawo do odpoczynku a co do ABS II uwazam ze jest to swienty program ze [...]

Na pewno nie A6W. Trenowanie brzucha codziennie (jak rozumiem to planujesz) jest jeszcze większą głupotą. Jeśli chcesz zrobić brzuch to robienie 2 serii skłonów to zdecydowanie za mało. Wybierz sobie 2-3 ćwiczenia, z czego co najmniej jedno powinno mieć związek z podciąganiem nóg w zwisie na drążku (mięśnie brzucha pracują głównie gdy nogi [...]

Rozmawiałem z kolegą i mówił że mięśnie brzucha się szybko regenerują i można codziennie. Lekarze znowu mówią że żeby zrzucić brzuch to można wykonywać 2 razy na dzień ćwiczenia

Ja mam podobną sytuacje i w celu zmniejszenia tego biegam w dni wolne od treningu i do tego codziennie robię trening na brzuch 8 minutowy...

jem je prawie codziennie 100-150g platkow,200ml mleka, garsc rodzynkow i brzuch pelny na 2 h

jeju ludu co Wy piszecie-jakie codziennie,jakie co dwa dni??? to taka sama partia miesniowa jak inne i czemu by niby cwiczyc ja czesciej. praktycznie na brzuch mozna przeznaczyc jeden dzien (z 35min) i zrobic porzadnie 4 cwiczenia i wystarczy, przeciez ten miesien rowniez pracuje przy przysiadach, martwym itp. raz w tygodniu ostro wystarczy [...]

[...] i nic ani grama nie schudłam poza tym rozrosły mi sie łydki i nie moge dopiąć moich kozaczków. Kupiłam więc gazelle i biore bio c.l.a. Już miesiąc czasu -ćwicze praktycznie codziennie po pół godzinki i nic, ja to chyba jestem uodporniona na chudnięcie.Myślicie sobie że może się obrzeram albo co, otóż nie, jem mało- o połowe mniej niż wcześniej i [...]

sam wiesz czy ci wsyatrczy na regenracje. swiezy jestes nastepnego dnia, czy miesnie cie bola. "rozruchowo" mozna cwiczyc codziennie, jak intensywnosc treningu nie jest duza, ale zmierzac warto w kierunku zwiekszania intensywnosci, a tym samym mniej czestych treningow, 3 razy w tygodniu, zeby regeneracja nastepowala. cwicz nie tylko [...]

Pomijając kwestie prostowania mięśni czy jak to tam jest ujęte reszta została napisana względnie sensownie. katowanie brzucha milionem powtórzeń codziennie doprowadzi do tego co w przypadku każdego innego mięśnia - przetrenowania. Co do A6W i jej zbawiennego wpływu na wytrzymałość - wytłumacz dlaczego nie jest zalecana przez trenerów SW, gdzie [...]

próbowałem juz wszystkiego cwicze brzuch codziennie ale nie moge sie pozbyc tłuszczu z dolnej czesci dlatego zakupilem thermo?jak to teraz brac?czy odzywka białkowa na noc nie zaszkodzi??

kto powiedział, że masz ćwiczyć brzuch codziennie masz dietę trening jak widzę nie jest dobry powtarzam: odstaw thermal!

2 dni na siłowni wt - klata i biceps, czw - barki, plecy i triceps, brzuch wrzucam pomiędzy ćwiczenia a nogi ? - piątek 2 godziny koszykówki, latem codziennie rower, zimą narty - od tego nogi mam duże i silne

redukcja tylko na brzuch jest mi potrzebna bo wszystko inne jest ok , wiesz diety takiej konkretnej nie mam , ale jem starannie codziennie , zadnych chipsow , browarow , slodkich napoji itd itd itd . poprostu jem i pije te zdrowe rzeczy na ktore mam zapotrzebowanie moim trybem zycia ale nie mam tego poukladanego . czyli mam rozumiec ze jak chce [...]

a jeszcze jedno pytanko: ten brzuch to mam cwiczyc codziennie czy lepiej co drugi dzien?

nie spalisz tłuszczu z samego brzucha cwicz brzuch.mozesz cwiczyc codziennie kreatyne mozesz wziąsc.carbo zastąp tauryną

Codziennie? Nieprawda. Brzuch tez można przetrenować co 2 dni bedzie git